Je lance un défis à tous ceux qui veulent commencer l'année avec une nouvelle hygiéne alimentaire.

Matin :

Laitage

5à gr de pain 

beurre

Midi  et  soir :

légumes à volontés

viande

pain

beurre

fruit

yaourt

16 h et 22h :

Compote  ou fruit 

Dimanche:

1 croissant
 

Vous n'êtes pas seuls alors foncez !
 

Ca y est 2012 a commencé :

Le 02/01/2012
pesé : 121.4kg

 Matin  : un cafe au lait avec deux sucrettes avec deux biscottes beurées.

 Midi :Bol de soupe , salade avec vinaigrette allégée et une tranche de jambon et pour finir un yaourt


16H : oui j'ai craqué devant la galette des rois !

Soir : Même repas que le midi sans biscottes et une compote en plus 

Le03/01/2012

Matin : cafe au lait avec deux sucrettes et deux cracottes beurées.

Midi : purée nature, tranche de jambon salade et yaourt puis une pomme

16h : j'ai craqué pour un paquet de biscuit sec avec une tasse de lait

Soir : soupe , salade , steak , yaourt, pomme .

23H un paquet de LU douze pt beurre

Le 04/01/2012

Matin : cafe au lait plus deux sucrettes et trois biscottes beurées

Midi : oeuf dur , salade  , yaourt , un morceau de gruyere.

16H: une boite de smartis pas cool a 16h toujours cette envie de sucre pas simple de tenir la tentation

Soir : salade et jambon avec soupe et yaourt

le 05/01/12
pesé:119.8 kg(-1.6kg)

Matin: café au lait  avec deux BN

Midi: Mc do ( 1pte frite et un pt wrap)

16H: Cappuchino daim

Soir : salade, jambon, gruyere
           yaourt

22-23h30 : grignotage de cochonnerie

le06/01/12
Je me suis pesée ce matin contente car avec cette journée d'excés j'ai quand même perdu 100GR

Matin: cafe au  lait avec trois cracottes beurées

10h : 2 Bn

Midi : salade , jambon,yaourt, 2 clementines

16h : un bol de cereale
6km a vélo

Soir : purée ,steak yaourt

le 07/01/12

Matin: cafe au lait et 4Bn

Midi : purée  , jambon , une cracotte,salade, yaourt

16h : cafe au lait , une part de galette des rois

Soir : soupe , yaourt